6. Epizoda - Sebeláska

Proč je sebeláska klíčová nejen pro osobní pohodu, ale i pro zdravý partnerský vztah.

• Sebeláska není sobectví. Jde o schopnost respektovat sám sebe, znát svou hodnotu a pečovat o své potřeby.

• Zdravý vztah začíná u jednotlivce. Pokud se nemáme rádi, těžko budeme schopni milovat druhého bez závislosti nebo očekávání.

• Vliv na komunikaci. Lidé, kteří si váží sami sebe, komunikují jasněji, nastavují hranice a lépe zvládají konflikty.

• Sebeláska jako prevence vyhoření. Vztah bez rovnováhy mezi dáváním a přijímáním vede k frustraci a únavě.